Диетологи называют арбуз удивительным продуктом, так как у него очень мало противопоказаний, а арбузную диету разрешается соблюдать практически всем.
Арбузная диета считается очень полезной, так как в составе самого арбуза содержится глюкоза и фруктоза, которые достаточно легко усваиваются организмом, а так же фолиевая кислота, пектин, клетчатка и весьма большое количество витаминов.
Но, как и при использовании любой другой диеты, садясь на арбузную диету, следует сначала проконсультироваться с врачом.
1. Арбузы во время арбузной диеты необходимо употреблять как днем, так и ночью. Ведь именно в ночное время суток происходит концентрирование мочи, вызывающее образование камней в почках, поэтому, чтобы застоя мочи не происходило, стараемся в любое время суток принимать порцию арбуза.
2. Арбузная диета имеет продолжительность 5 дней. Такого срока вполне достаточно как для похудения (минус 8 кг), так и для того чтобы вывести все шлаки, токсины, соли, избыточную воду и прочие ненужности из организма.
3. За сутки необходимо съедать на каждые 10 кг веса 1 килограмм арбуза (к примеру, при весе 60 кг, вам необходимо съедать в день 6 кг арбузной мякоти).
4. Прислушивайтесь к своему организму, так как арбузная диета является разновидностью монодиет, а, как известно, монопитание подходит не каждому организму и порой может вызвать отрицательную реакцию.
1. Врожденные аномалии мочеполовой системы.
2. Послеоперационные спаечные процессы.
3. Болезни желудочно-кишечного тракта.
4. Язва двенадцатиперстной кишки и желудка.
5. Не рекомендуется арбузная диета тем, у кого в почках крупные камни, так как они, не растворившись до конца, могут начать выходить, в результате начнется почечная колика.
7. Пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями кишечника, так как может возникать вздутие.
8. Больные сахарным диабетом непременно должны учитывать суточную норму сахара.
Арбузная диета эффективна не только для снижения веса. Многие врачи рекомендуют использовать арбузную диету при заболеваниях печени (болезнь Боткина, гепатит, цирроз, желчнокаменная болезнь). Так же в качестве разгрузочной диеты арбузная диета рекомендована при атеросклерозе, подагре, ожирении.
Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!
«Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть. . «
Женский журнал Фифира.ру предлагает материалы исключительно в ознакомительных целях. Если по вашему мнению что-либо из опубликованного нарушает в какой-то степени ваши права, свяжитесь с нами через форму обратной связи. Копирование материалов и размещение их на сторонних ресурсах разрешено только с обязательным размещением активной ссылки, на женский журнал Фифира.ру, открытой для индексации. В женским журнале может содержаться контент, запрещенный к просмотру лицам, не достигшим 18 лет.
