Уже почти несколько недель дергается под левым глазом. Что
Уже почти несколько недель дергается под левым глазом. Что посоветуете?. Посмотрев в интернете симптомы я понял что это из за нагрузки телефона, компьютера и усталость. Головных болей нет, головокружений и тд ничего не имеется. Под левым глазом дергается именно когда я ложусь спать или вообще ничем не занят. Когда гуляю на улице все в порядке.За последние 4-5 месяцев сталь больше времени проводить за техников из за уроков и меньше выхожу на улицу. Думаю что это тоже повлияло. Что посоветуете сделать? Что делать чтобы прошло?
Я не являюсь врачом, но могу дать некоторые рекомендации. Если дергание под глазом не вызывает боли или других серьезных симптомов, то, вероятно, оно связано с усталостью и напряжением глазных мышц. В таком случае, вам могут помочь следующие меры:
- Постарайтесь уменьшить время, проводимое за техникой, и сделайте регулярные перерывы для отдыха глаз. Каждые 20-30 минут смотрите на удаленные объекты в течение нескольких секунд, чтобы снять напряжение с глазных мышц.
- Проверьте свое освещение. Плохое освещение может усугубить напряжение глаз. Постарайтесь работать или читать при ярком, но не ослепительном свете.
- Попробуйте использовать теплый компресс на область под глазом. Это может помочь расслабить глазные мышцы и снять дергание.
- Постарайтесь получить достаточно сна и отдыха. Усталость может быть одной из причин дергания под глазом.
- Если симптомы не исчезают или ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу для более точного диагноза и консультации.
Помните, что эти рекомендации не заменяют медицинскую консультацию, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, чтобы получить профессиональный совет.