Сколько можно набрать за месяц в зале? Хлжу через день, рост 184
Сколько можно набрать за месяц в зале? Хлжу через день, рост 184, вес 66, 14 лет..
Количество калорий, которое можно сжечь в зале, зависит от многих факторов, включая интенсивность тренировок, тип тренировок, длительность тренировок и общий образ жизни. Однако, можно примерно оценить количество калорий, которое можно сжечь в зале.
Средний человек сжигает около 200-300 калорий за 30 минут тренировки в зале. Если вы ходите в зал через день, то в месяц у вас будет около 15 тренировок. Таким образом, вы можете сжечь примерно 3000-4500 калорий в месяц.
Однако, помимо тренировок в зале, важно также следить за своим питанием и общим образом жизни. Правильное питание и активный образ жизни помогут вам достичь лучших результатов и улучшить свое здоровье и физическую форму.